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Atelier de yoga "Au Coeur de Soi" proposé par Julie
sam. 14 mars
|My Shala
Au Cœur de Soi est une matinée dédiée à la pratique du yoga et à l’écoute intérieure, mêlant méditation, pranayama, yoga vinyasa, enseignements yogiques et yin yoga. Un temps pour ralentir, se recentrer et nourrir une pratique plus consciente.
Heure et lieu
14 mars 2026, 09:00 – 12:00
My Shala, Chem. de l'Enclos 1, 1941 Etiez, Suisse
À propos de l'événement
Au Cœur de Soi est un atelier de pratique et de transmission, conçu pour ralentir, se recentrer et approfondir la relation à soi.
À travers méditation, pranayama (respiration), yoga vinyasa, enseignements issus de la philosophie du yoga et yin yoga, l’atelier invite à explorer le mouvement, le souffle et l’écoute intérieure dans une approche progressive et consciente.
La pratique alterne dynamisme et douceur, engagement du corps et espaces de silence, afin de soutenir l’ancrage, la présence et la qualité du ressenti.
Accueilli à My Shala, cet atelier se déroule dans un cadre calme et intimiste, propice à l’exploration personnelle et au partage, en petit groupe.